怎样放松大脑不去想事

时间：2023-02-25 浏览：85 分类：生活知识

大家好，现代生活加班熬夜考试压力大，是不是？很多人都是这样，怎样放松大脑不去想事：今天给大家分享一套集中精力的小窍门，让我们在最短的时间内给身体充电，全身舒畅。

第一个就是两手五指叉开，有从前向后对头皮进行按摩，做50次。然后对头部的4周进行按摩，每次按摩的时间大约5分钟，头皮感觉发热就好。

第二个就是用两手的拇指按住太阳穴，然后其余的四指张开在头皮上旋转按摩三次，再用食指和中指并拢按摩太阳穴三次。

第三怎样放松大脑不去想事的小动作就是将手放在前额的正上方，然后轻轻的揉擦头皮，然后沿前发际线太阳穴到鬓角，然后再渐渐的向后移动，一直到头皮中心，大约按摩4分钟。

这套动作做下来，会让我们大脑迟钝注意力不集中的问题得到很好的解决，得到很好的休息，今天的保健小方法就分享到这，喜欢我们节目的朋友可以点赞关注，如果您有更好的想法，欢迎在留言区告诉我，我们下次再见。