山药和红薯能一起吃吗

时间：2023-02-25 浏览：51 分类：生活知识

山药和红薯能一起吃吗？

山药和红薯是完全可以一起吃的，但是需要适量。山药和红薯都是淀粉含量非常高的植物，二者之间不会相互冲突，甚至有协同的作用，因此可以一起吃。

但是食用过量都会导致胃酸分泌过多反酸烧心的症状，所以一次不要吃的太多。一般来说山药和红薯可以一起熬粥来吃，主要成分就是水分碳水化合物，容易吸收而且还有适量的纤维素，具有润肠通便的功效。

山药有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，而红薯不仅热量不高，并且还富含有多种维生素，能够帮助刺激肠道蠕动。山药和红薯可以放在一起煮成粥来吃，在保健养生方面都能发挥比较好的作用。

山药在吃的时候是要注意不能够和南瓜、黄瓜、海鲜类食物、鱼类食物放在一起吃，这些食物放在一起吃会引起不良反应。