补养寻方，多病的老人如何补肾养肾-什么补肾最好

时间：2023-02-25 浏览：50 分类：生活知识

养肾很重要，但多病的老人该如何养好身体呢？归根结底，两个方面：吃、动。

什么补肾最好？老人养肾，食补为首选，这样有利于胃的吸收，同时积极治疗其他病。从中医学的角度，把握一个补肾的原则：黑色食物能补肾。除了这些简单而又容易掌握的原则之外，从现代医学的角度来看，一些含“营养物质”丰富的食物也是补肾的高手，尤其是多病老人，可以根据自己的情况选用。

1.含蛋白质的食物

蛋白质如禽、蛋、鱼、肉类等动物蛋白及豆类蛋白补肾功能很明显。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，存在于人体组织细胞，如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。

2.含精氨酸、酶的食物

大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食物如鹿鞭，本身就含有大量性激素。

酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，对人体健康作用极大。人体内一旦缺乏酶，可出现功能减退，甚至失去生育能力。酶存在于各类食物中，烹制食物时,温度过高过长，特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。

滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有甲鱼、泥鍬、鳍鱼等。鱼的蛋白质含量很高，日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、跺螺、扇贝等均含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。

另外，有一些食品对补肾有害，饮食时，要注意不要吃这些食品:粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、菱角、火麻仁、杏仁等通常被认为是不利于性功能的食品。其影响的原因尚不十分清楚，但中医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良作用。