养肾固齿，小儿换牙养肾正当时-养肾方法

时间：2023-02-25 浏览：53 分类：生活知识

牙齿是人体最重要的器官之一，也是人体健康的重要标志。中医学以为，“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。正如《杂病源流犀烛•口齿唇舌病源流》中说：“齿者，肾之标，骨之本也。”叶天士在《温热论》中也明确指出：“齿为肾之余，龈为胃之络。”

正由于牙齿与肾以及骨骼有着紧密的关系，视养肾。假如肾精不足，骨髓空虚，骨骼失养，见发育迟缓,骨软无力,泛起五迟（立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟）、五软（头顶软、口软、手软、足软、几肉软）。其中五迟便包括齿迟，即生牙过晚。

就儿童的身体发育来看，女孩子是7岁就开始“发长齿更”，而男孩子要到8岁才出现这样的现象。到8岁以后，男孩子的乳牙开始脱落，换成新牙。但是，有些肾气比较弱的孩子，乳牙有时候就换不全，有些该掉的牙没掉，这是肾气或者肾的精血不足的表现。因此，这个时候适当补肾气，有利于孩子固齿长身体。

所以，中医认为护齿就要养肾精。先天禀赋充足，后天又加以养肾精，则齿白而固，不易脱落和生牙病。养肾方法呢？中药里归肾经的一些药物，如具有补肾壮阳作用的性较温和的补骨脂、菟丝子、冬虫夏草、杜仲、续断等，有滋阴补肾作用的枸杞、石斛、墨旱莲、女贞子、龟甲、鳖甲等，都可以根据个人的体质情况应用。还有一些食品也具有补益肾精作用，如黑芝麻、桑甚、瘦猪肉、山药、花生等。

此外，三餐饭后，上下叩齿36次，亦能固肾健脾，匡助消化。另外，小便时要教给孩子咬前牙，大便时咬后牙，均闭口勿言，也是养肾固齿的方法。