偏头痛者为何要随时进行心理调节？-自我心理调节

时间：2023-02-25 浏览：56 分类：生活知识

自我心理调节：愉悦快乐的心情是预防抑郁引发偏头痛的一剂良药。只有在平日生活中随时进行自我心理调节，寻求放松自己、娱乐身心的各种方式方法，才能保持愉悦快乐好心情。如唱歌、跳舞、听音乐，与亲朋好友讨论和回忆开心往事，常把笑容挂在脸上，把忧愁、急躁、郁闷、焦虑不安、爱烦恼等不良情绪消灭各类头痛.

在萌发之前。这样就会避开不良心理情绪刺激，预防偏头痛复发的诱因。