春季美颜总动员-春季的特点

时间：2023-02-25 浏览：53 分类：生活知识

春天要做到全面养护容颜，除了要做好肌肤的保养工作外，还要顺应春天的季节特点，坚持健康的生活方式，才能真正做到养颜养生两不误。

春季的特点：春天多风，人体容易因空气干燥而缺水，多喝水可以及时补充丢掉的水分，增进血液循环，促进新陈代谢。多喝水还有助于消化吸收和排除废物，防止代谢产物和毒素在体内瘀积，对肝脏造成损害。

（穿着宽松）

《黄帝内经》认为春天是人体阳气开始上升的时候，这时的阳气最怕压抑，喜欢自由自在。因此，春季衣着上尽量穿得宽松一点儿，如果哪位女性朋友喜欢扎小辫，这个季节不妨换一个舒适的发型，同时，帽子也不要太紧，这样气血才不会瘀积。一身的阳气顺畅自在，才能让人有强大的抵抗力面对气候带来的皮肤伤害。

（心情要好）

《黄帝内经湫为“肝喜疏恶郁”，故发怒或抑郁都会导致肝脏气血瘀滞不畅而生病。保证肝气运行不拘，就要学会制怒，尽力做到心平气和及淡定，保持乐观开朗的好心情,才可以使肝气正常生发、顺调。

〔饮食平衡）

饮食注意蛋白质、糖类、脂肪、维生素等物质保持相应的比例。同时,保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不暴饮暴食或饥饱不均。

〔多做运动）

适量运动无疑是保持好身材、增强机体免疫力的法宝，如散步、踏青、打球、打太极拳等都可以使人体气血通畅，加速皮肤的吐故纳新，既能强身健体，又可怡情养肝。