情绪和健康的关系-情绪调节与身心健康的关系

时间：2023-02-25 浏览：47 分类：生活知识

情绪调节与身心健康的关系情绪与健康的关系十分密切，早在两千年前，就有“哀乐失时，殃咎必至”的记载。运动锻炼可使人心情舒畅、精神愉快，能调节人的情绪，忘记工作和生活中一些不愉快的事情、消除忧郁。

每天早晨伴着晨风、迎着朝阳，在鲜花、绿草和树丛中跑步或打拳，能给人以身心的净化和升华，不仅能防治疾病，增强生命活力，而且对心理的改善是其他活动所不能比拟的。