为什么要坚持快步走-饭后快步走好吗

时间：2023-02-25 浏览：47 分类：生活知识

医学专家认为，延缓人的衰老，先要延缓脚的衰老，坚持每天快速走路。

其一，人腿的灵活程度是老化的重要标志。有学者认为，步履蹒跚是老年人衰老的最早特征。

其二，“生命在于运动”，防老离不开运动，运动离不开腿。饭后快步走好吗俗话说“饭后百步走，活到九十九”“每天遛个早，保健又防老”，就是这个道理。