健身跑适用人群-健身跑是慢跑吗

时间：2023-02-25 浏览：52 分类：生活知识

对年轻人来说，健身跑可使肌纤维增多，肌肉发达，体态变得更加健美；对中年人来说，健身跑可使骨骼中有机物含量降低，预防骨关节病变，提高抗病能力，振奋精神。

健身跑是慢跑吗所以，健身跑是一种力所能及的跑，大多数人都能适应，对大多数人都有益无害。