什么时候参加冬泳好-初次冬泳注意什么

时间：2023-02-25 浏览：50 分类：生活知识

初次冬泳注意什么参加冬泳，提倡从夏、秋开始游泳，逐步过渡到严冬，这是因为身体需要有一个适应的过程。

冬泳是冷水锻炼的最高形式，由于要经受低气温、冷水的挑战，又要在水中进行活动，对人体刺激的强度非常大，所以稍有不慎就可能造成运动损伤。