坚持练太极拳的好处-女性打太极拳的好处

时间：2023-02-25 浏览：47 分类：生活知识

常年坚持练太极拳的人普遍反映大腿肌肉粗壮。大小腿肌肉群的高功能运动，使人体如同增加了许多小水泵，帮助心脏工作，即减轻了心脏负担，又有利于心血管系统的健康。

女性打太极拳的好处由于太极拳重视人体下盘功力训练，有利于气血下行，调整人体上盛下衰状态，可防治高血压、跌跤等病症，有抗衰老的功能。常言道“人老先从腿上老”，中年人往往出现上盛下衰的诸种疾病。