太极拳能够养神-太极拳的神与意

时间：2023-02-25 浏览：44 分类：生活知识

太极拳的神与意太极拳运动可以充实人体“精、气、神”这三种生命活动的基本物质。中医学认为，太极拳可练腰，能加强肾的藏精、保精功能，并可调节内分泌系统。

因此，通过太极拳锻炼，可治疗发育不良、腰腿酸软和体虚肾亏等病症。太极拳主张练气，所谓以意领气，气沉丹田，即腹式呼吸。

通过腹式呼吸，能增强胃肠蠕动，促进消化吸收和排泄，同时又能增大肺活量，促进血液循环和新陈代谢。因此，太极拳主张练意养神，以调整神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等。