游泳注意事项-游泳后应注意什么

时间：2023-02-25 浏览：46 分类：生活知识

游泳后最主要的就是注意卫生，应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用流水冲洗；给眼睛滴一点氯霉素眼药水或硼酸眼药水；損出鼻腔分泌物；若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15—20分钟，避免肌群僵化和过度疲劳。