吃奇异果能减肥吗

时间：2023-02-25 浏览：47 分类：生活知识

奇异果热量为56大卡/100克，性寒.味甘、酸，归脾、胃经，具有清热解毒、祛风利湿、活血消肿的功效。奇异果又称獄猴桃，含有丰富的维生素、抗氧化素、钙和水溶性膳食纤维。

膳食纤维具有促消化、清肠道、快速分解人体脂肪的作用。奇异果还含有大量的蛋白分解酶，所以它和肉类菜肴搭配是最好的选择。

吃奇异果能减肥吗：奇异果还含有大量的果酸，能够有效地预防皮肤中黑色素的沉淀，多吃除了减肥之外.还能够有效地去除斑点。

此外奇异果中所含的大量水溶性膳食纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪.膳食纤维则能促进水分的吸收，刺激肠道蠕动，排出宿便。