减肥期间吃西瓜会胖吗-西瓜减肥法

时间：2023-02-25 浏览：47 分类：生活知识

西瓜热量为25大卡/100克，性寒，味甘，归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。

减肥期间吃西瓜会胖吗：西瓜中的糖和盐有利尿的功能，但并不是使人尿频，反而是帮助排尿次数减少，而每次尿量增多。身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。

它还有丰富的钾盐,钾可帮助身体排走钠，当身体排走钠时，也会排出水分,有助改善身体水肿的问题。西瓜大部分重量都来自水.而水是没有热量的，以相同重量的其他水果比较，西瓜的热量较低。

正在减肥而又爱吃甜品的人士，不妨将西瓜切粒伴入凉粉，饱腹又低热量。不过，有部分人吃西瓜时，喜欢撒上食用盐来增加西瓜的味道.但分量不宜太多，以免血钠超标。西瓜有大量钾盐.血压偏低或肾病患者应限制进食。