向前向前-减肥

时间：2023-02-25 浏览：40 分类：生活知识

并不是短时间内高强度的快速减肥，而是像詹妮弗•哈德森一样也许要多花一些时间，慢慢地一步-•步地实践。产生根本的变化的方法，不是和别人去比较，而是自己和自己的较量，能够充分发自内心产生满足和自信的方法。但是要做到这一点当然绝不是容易的事。谁都想又快又好又简单地生活，但是不是勉强刻意地，而是一步一步地积累自己的经历和创造自己的生活。不轻易受周围环境的影响，不是急于求成，而是能够一步一步地脚踏实地去打造自身价值的人们，他们更值得我们信赖，让人更容易有好感并去亲近。

詹妮弗总是说她将新的生活方式注入了日常生活中（put-in）。因为追求生活的改变，比之前的任何时候更觉得安心、稳定。同时，她也把自己日程的运动和饮食方法整理成册，将自己的体验写下来。她是为了让更多的人能够分享自己体会感悟到的健康经验。

詹妮弗•哈德森表示对自己现在的身材感到满意，并没有打算继续减体重。而且依照现在的饮食管理方法，她还是可以吃到自己想吃的任何食物。生活就是这样，总会有不顺心的时候，这种时候，以什么态度对待困境，将在很大程度上决定一个人的生活轨迹。想要逃避困难装作不知道可能当下会觉得没关系，但是慢慢地负面效应就会显露出来了。但是如果能够直面困难，无论多大的伤痛，勇敢地去承受，无论多么地伤心，彻彻底底地伤心一回，当时可能会觉得相当痛苦，但是慢慢地这些苦痛终将过去。而在这个感知承受体验痛苦的过程中伤口也就渐渐愈合了。

詹妮弗•哈德森虽然是依靠天生的才能成为明星，但是在她最红的顶点遭遇了人生的巨大悲剧。但在如此的逆境下，她仍旧能够取得成功，没有就此一蹶不振，所有的事情都向着正面的方向演进。

真正的积极的态度，就是不管当下有多痛苦，坚定这所有的事情会随着时间的流逝肯定会好起来的态度。所以不害怕受伤，一点点困难而已，死不了的。拥有积极态度的人，对于发生在自己身上的所有事情，都能够用一颗平常心去面对，去接受所有的结果和感情，痛苦就彻底地去痛苦，把痛苦表现岀来的人不是逃避而是直面。我们也非常希望詹妮弗•哈德森能一直将她这种直面人生的积极态度保持下去。健康的体魄、动人的身材，她就像她自己所希望的那样，为她的孩子做出一个良好的榜样。