减脂吃糙米到底好不好-糙米减肥吗有什么作用

时间：2023-02-25 浏览：40 分类：生活知识

糙米热量为368大卡/100克.性温，味甘，归脾、胃经，具有健脾养胃、补中益气、镇静安神的功效。

减脂吃糙米到底好不好：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的膳食纤维，具吸水、吸脂作用，易产生饱足感，能整肠通便，有助于排毒。

每天早餐吃一碗糙米粥或饮用一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。