像啄木鸟一样，一遍又一遍-减肥

时间：2023-02-25 浏览：42 分类：生活知识

女性因为天生比男性的身体肌肉量少的关系，要想拥有鲜明的腹肌是很困难的。但是，珍妮•杰克逊在一众女歌手中是岀了名的拥有傲人的巧克力腹肌的。外国的媒体常常称赞她是完美的肌肉体质。但是因为她这个暴饮暴食的习惯这种好身材总是时有时无。

珍妮•杰克逊可以说尝试了无数次地减肥，并且也经历了无数次的失败，但是她屡败屡战。

她为了匀称紧致的身材挥洒了无数的汗水。因为她知道，她的减肥不单单是为了要塑造体形，另一方面也是为了克服自己心理上的恐惧，是可以帮助她摆脱困扰自己多时的幼年阴影的一个绝佳途径。

珍妮•杰克逊在专业人士的指导下，严格管理着自己的饮食，不断地努力去追求一个健康的身体。在和她一起共事多年的私人教练托尼•马尔蒂纳斯的帮助下，她改变了以往糟糕的饮食结构，通过有系统性的减肥课程重新找回自己完美的巧克力腹肌。当然中间有过很多反弹的时候，这种时候周围的人又会不断地鼓励她、督促她坚持管理自己的身材。

“不要因为今天的一个失败而放弃你的信念，不要让它动摇你的全盘计划。”

当我们经历了一次又一次的失败的时候，我们会作何反应？会感到害臊和丢人。有明明知道应该怎么做却就是做不好的这种无助感，也觉得自己很无能，甚至自责。如果这样那么就渐渐会变得看什么都不顺眼，做什么都提不起兴趣。越是这种时候其实我们越应该对自己有一颗足够包容的心，首先要去理解自己。“那个时候我真的只有那个方法了，如果不是万不得已，我也不会做出那样的选择对吗？”必须不断地这样自我宽慰，使自己的内心平静。虽然有时候同样的失误反复出现,也不能放弃，要勇于尝试。要肯定自己，要有直面困难而不逃避的勇气，那么问题一点点地总是会得到解决的。