“我为什么一定要这样？”
“我压力这么大，让我多吃点儿怎么了，不然还能怎么样？”
“先吃饱了才有力气减肥对吧……吃了再说！”
如果把上面的这些问题换成下面的话：
“一天难道还抽不出10分钟来吗？”
“你真的觉得靠吃东西能够缓解你的那些压力吗？”
“为了我自己去对食物挑三拣四的事情不觉得太小题大做没有必要吗？”
其实很多时候，我们无心地说的一些话，仔细去分析的话，能看岀来哪些事情是我们可以做的哪些是不可以做的，哪些是我们力所能及的或者我们办不到的事情。这是因为人都有一种自我保护的心理。但是如果不去改变看待事物的方法，是很难产生真正的改变。
阿曼达•塞弗里德虽然是个非常繁忙的女演员，但是在减肥的过程中一直都是轻松愉快明朗自信的面貌，在别人可能因为自我意识陷入不能自拔的为难时，她已经完成了自己能办的所有事，对于自己根本办不到的事情压根儿没有费心思去想。到底哪条路才是保护自己的呢？结论请自己判断吧。
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