减肥的时候为什么要细嚼慢咽

时间：2023-02-25 浏览：44 分类：生活知识

我们平时看到肥胖人士吃饭都很快，这也是导致肥胖的一个原因。

减肥的时候为什么要细嚼慢咽：吃得快，自然就吃得多，而且也不好消化。

因此,不管吃什么东西，都要细嚼慢咽。

假如你平时吃东西要嚼10下，那么现在要把次数提高1倍.也就是要嚼20下。