拒绝美食-减肥要拒绝美食吗

时间：2023-02-25 浏览：43 分类：生活知识

拒绝美食：减肥不一定非得拒绝美食，你可以把它们放在早餐或午餐食用。

尤其是早餐,一天的工作和生活已经足以把这些热量消耗掉。

当然，也不能大吃大喝，也是要适量控制。

如果能在餐后做些消耗热量的温和的运动那就更好了，比如散步、爬楼梯,等等。