减肥期间的用餐时间-减肥吃饭的时间

时间：2023-02-25 浏览：45 分类：生活知识

对于运动者来说选择一个合适的进食时间是很重要的。控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。

减肥期间的用餐时间：在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。

所以，起床后的一个小时内及运动后的30〜45分钟内是最佳的进餐时间。