游泳抽筋急救措施

时间：2023-02-25 浏览：26 分类：生活知识

游泳发生抽筋时，要保持镇定，按动作要领解除症状，千万不可慌张忙乱。自己无法解除时，呼救他人援助。游泳抽筋急救措施通常可根据产生的部位分别进行。

手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张幵后再迅速握拳，如此反复数次，至抽筋缓解为止。

手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧，并使之做震颤运动。

手臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复数次。

小腿抽筋：这是最常见的抽筋。因腿脚离心脏远，最易受凉，故易发生过度收缩。小腿抽筋时，先吸一口气，仰浮水面，用抽筋对侧的手握住抽筋的脚趾，向身体方向用力拉动，另一只手压在抽筋腿的膝盖上，保持膝关节伸直。如一次不能解除，可连做数次。