如何治疗肩膀酸痛-肩部酸痛

时间：2023-02-26 浏览：28 分类：生活知识

肩部酸痛是疲劳的晴雨表

引起肩部酸痛的原因很多，其中以疲劳为多见。除身体疲劳外,精神疲劳也起相当作用。

肩痛是由于颈肩部和背部肌肉紧张是血液循坏不良所致。如何治疗肩膀酸痛？治疗是通过人浴、运动、指压、按摩和灸等方法解除肌肉紧张、改善血运。肩部血液循环的改善也同时改善了头部和全身的血运，使氧气和营养供应充足，废物排除，解除疲劳。也能起到解除箱神疲劳的效果。

肩痛也町能是眼病、眼镜不合适、牙和鼻病、背骨的异常、高血压、动脉硬化、甚至癌等引起，顽固性持续性肩痛应接受专门医生检查=

肩痛的穴位按摩方法

天柱:位于–、二颈椎间，斜方肌外缘「

翳风:耳垂后方，下颌角和乳突之I’可，按之有痛感处。

肩井:颈根和肩峰联线中点,是治疗肩痛的名穴。

肩中俞：头前屈时突出椎骨（第七胸椎棘突）外三指”

肩外俞:肩胛骨内匕方外缘。

用脂压、木極敲打等方法刺激上述穴位，注意别伤害附近的骨头。

肩痛治疗体操

• 双手握拳,屈肘；
• 大前方双臂尽町能左右分开，做幵合动作,使肩胛骨充分活动，快速重复20回。可解除肌肉紧张、改善血运去除肩痛。