眼睛疲劳怎么缓解-眼睛疲劳

时间：2023-02-26 浏览：28 分类：生活知识

办公室A动化的快速发展，计算机和打字机便用机会的增多使抱怨眼睛疲芳的人越來越多儿童游戏机的热衷也使眼镜近视和散光等增多“

打字和打游戏机时应毎小时休息一次、看电视时间不宜过长、乘车等时不应读报纸和小说等，应放眼望远处的绿色等，加之眼球的适当运动和穴位按摩等”解除眼睛疲苛。

眼镜度数不合也可导致疲劳

花眼、近视和散光等配带的眼镜度数不仑适时町带来疲劳。当发生一侧视力I；降,视野变窄等时，应接受眼科医牛的检查.

精神紧张也可引起眼睛疲劳，甚至青光眼等，以解除精神压力为当务之急”（石滨）

眼睛疲劳怎么缓解呢？

指压法

拳圧百会和前顶百会：两侧耳尖连线的头顶部。前顶：TT会前两指处一手握拳，用拇指第一关节按压这两处穴位。

拳压太阳和角孙穴太阳：眉梢外一指半处，太阳穴凹陷处。角孙：耳上缘上。双手握拳，用食指第二关节左右同时揉压”

指压眼角双手拇指尖端挤压眼角：

魔芋热敷

眼睛热敷可恢复疲劳。热毛巾亦可,但热魔芋可保持长时间热度，效果更好。魔芋切成3cm人小块，热水浸热，保险纸包好后放在眼睛匕折叠的纱布。