如何预防青春痘的生长-怎样预防粉刺再次生长

时间：2023-02-26 浏览：29 分类：生活知识

—张光洁滑嫩的面庞，令人感觉愉悦;相反地，—张红痘脸却令入沮丧，甚至失去信心。因此与其事后补救，不如平日从生活、心理、生理、环境方面来做预防，才是真正的健康之道。如何预防青春痘的生长，下列事项千方不可轻忽。

很多人以为长青春痘是因为脏，所以拼命洗脸。其实你看到的小黑点是黑头粉刺，它的黑是因为粉刺暴露在空气中，产生氧化反应的结果；既不是灰尘，也不是污垢。

所以，用适当成分及强度的肥皂或洗面乳，每天早晩温柔地洗一洗，再用毛巾轻轻擦干就好。用力地洗及搓揉只会使你的痘痘更加恶化。

这包括发油、发胶及油腻的枕头套;甚至额上的刘海儿，它的油垢也会对脸部肌肤造成刺激。

过分油腻和密闭的产品会阻塞你的毛孔，爱美女士千万不要因小失大。

4•避免待在充满油污的环境

如果你长期在餐厅厨房和室外打工，那么你要特别丿」\心，空气中的油污，将很容易使你的痘痘恶化。

如果无法避免，清洁就非常重要，不仅洗脸次数要多一点，同时也不要随便用手擦拭或碰触脸废。

5•均衡的饮食

痘痘并不是由食物所引起。传统上恶名昭彰的食物，像是巧克力、花生、油炸食物，经过反复测试，都无法证实它们会造成痘痘。

不过如果你才吃了一点巧克力，隔天就冒出小痘痘，此时才需忌口。

重要的是，均衡摄取各类饮食和充足的营养，是预防痘痘的不二法门。

经常熬夜，容易刺激痘痘生出，那么怎么样的睡眠才充足？什么时间睡才符合生理时钟呢？最好是在夜晚门点前就寝，尽量睡足8小时，如此也可避免痘痘家族“登门造访”。

7.养成正常的排便习惯

便秘常常是恶化青春痘的原因之一。养成每天定时排便，是预防的不二法门；多吃蔬菜、水果和多喝水，都是帮助养成正常排便E惯的好方法。