• 走跑交替的好处-走跑交替能减肥吗
  • 走跑交替能减肥吗：这是人体移动方式的结合，更是体育锻炼的一种方法。做法是先走后跑，交替进行。若能经常进行走跑交替，可增强体质，增加腰背腿部的力量，对防止中老年人“寒腿”、腰肌劳损、脊椎间盘突出症有良好...
  • 倒立交替的做法-交替
  • 倒立交替：科学证明，经常进行倒立交替(即头朝下脚朝上)运动，可改善血液循环，增强内脏功能。能使人耳聪目明，记忆力增强，对瘡症、意志消沉、心绪不宁等精神性疾病也有功效。...
  • 前后交替-前后交替跳
  • 前后交替跳：向前行走在人的大脑皮质已形成“定势”，要尽力改变这一“定势”，每天做些向后退的动作。这不仅使人的下肢关节灵活，思维敏捷，还可以防治某些腰腿痛，避免老人下肢动作不灵，步态不稳。...
  • 上下交替-上下运动是什么意思
  • 上下运动是什么意思上下交替：人们由于直立而形成的手足分工，无疑是一种进步，但也带来了消极作用。双足的精巧动作功能退化，支配双足的大脑皮质功能也退化，人的机动性、灵活性、敏捷性及对外界反应随之降低。因此...
  • 左右交替-左右交替什么意思
  • 左右交替什么意思：要求人们右侧肢体和左侧肢体做交替活动。如果你习惯用右手，就应有意识地活动左手。手是外部的“脑”，如果你很少用左手，那么大部分右侧大脑皮质就会“荒芜”，反之亦然。平时习惯用左手、左腿者...
  • 体脑交替-什么交替
  • 什么交替体脑交替：体力锻炼和脑力锻炼交替进行，不仅可增强体力，而且可使脑力经久不衰。体脑交替要求人们一方面进行爬山、跑步、跳舞、打球等体力锻炼，另一方面要进行看书、背诵、写作、下棋等脑力锻炼。这样，不...
  • 为什么要交替运动-交替训练
  • 交替训练只有经常参加交替运动，体质才能得到保证。交替运动可以有效地增强体质，起到既健身、防病、祛病，又提高工作效率、提高生活质量的双重目的。成人的活动量通常开始变少，大脑和全身功能此时开始逐渐趋向老化...
  • 温柔一刀jk是哪家店的
  • 温柔一刀jk是哪家店的呢？温柔一刀是出自兔缝缝家的，理论上，你淘宝搜兔缝缝第一家就是她了！只有第一家是，其它都是山的。如果需要正的温柔一刀就去淘宝搜吧，区分正店，记得看它的粉丝数量，目前粉丝数量超过1...
  • 交替运动的表现-交替运动是什么
  • 体力劳动者终年劳动，大脑的智力往往不能充分开发。脑力劳动者终年累月地伏案工作，其呼吸系统、循环系统及肌肉、关节的功能就远不如体力劳动者。交替运动是什么所以，体力劳动者要进行脑力训练，而脑力劳动者要经常...
  • 什么是交替运动-左右腿交替运动
  • 运动有益于健康，这是人人皆知的道理。但是，要使体育运动达到增强体质、抗衰老的目的，却要讲究运动的方法。理论和实践都显示，交替运动是使阴阳达到真正平衡的方法。左右腿交替运动交替运动是欧美健康学家根据相对...
  • 如何预防老年痴呆-预防老年痴呆最好方法
  • 正常人到85岁时，仍有100亿个脑细胞可以工作，若脑细胞死亡过多，达70%时，如过度吸烟饮酒、患高血压病、脑外伤、脑动脉硬化等症，不积极治疗，不改善脑细胞的供血状态，则可能患中老年性痴呆症。预防老年痴...
  • 衰老的后果-衰老的表现
  • 衰老的表现由于心肌的衰老，心搏力的下降，可使脑供血不足，脑血流量较年轻时下降17%。所以，中年人可产生失眠或嗜睡等脑细胞兴奋或抑制平衡失调的现象，神经传导速度也大大减慢，这就是年轻人反应速度较中年人敏...
  • 人衰老的表现-人衰老的五大特征
  • 人脑细胞有140亿〜150亿个，30岁以后，以每天10万个的速度死亡，到60岁时，脑细胞数与20岁相比就减少了10%〜30%,70—90岁时减少了20%〜45%,质量减轻了160〜200克。人衰老的五...
  • 女人养颜的生命原动力一一阳气-生命的原动力
  • 生命的原动力:中医认为，阳虚是气虚进一步发展导致的，如果否对阳虚加以控制，很容易出现阴阳两虚现象。下面给大家介绍常见的六种阳虚体征。胃阳虚:这种阳虚体质并不常见。胃阳虚女性常会觉得胃部不适、胀闷，甚至...
  • 运动的好处-每天坚持锻炼的好处
  • 每天坚持锻炼的好处运动锻炼，能使心肌细胞获得更充足的氧气和营养供应、增强心脏的功能；能促进体内物质代谢过程，减少脂质在血管壁的沉积，保持血管壁的良好弹性、预防血管硬化；还能促进体内脂肪的消耗，起到减肥...
  • 运动对中老年人的好处-什么对老年人好
  • 什么对老年人好运动锻炼，可使血液循环加快，血液的载氧量增大，肌红蛋白、肌糖原增多；可以使肌肉变得结实，预防肌肉松弛；可以使骨密质增多，减少骨密质流失，预防中老年人的骨质疏松症；可以提高关节的稳固性和灵...
  • 运动对女性的好处-女人做运动的好处
  • 女人做运动的好处运动锻炼能延缓女性衰老，改变臃肿的体形，通过肌肉的活动能塑造出优美的形体，保持良好的姿态。一些长年参加运动锻炼的女性，五六十岁还显得敏捷、身材挺拔、精神焕发、丰韵犹存。 ...
  • 人际交往和健康的关系-人际交往的重要意义
  • 人际交往的重要意义随着社会的发展及生活节奏的加快，人与人之间的社会联系越来越少，如果一个人没有朋友只能陷入孤立、郁郁寡欢的困境而运动锻炼却是一种增加人与人之间相互接触的好形式，通过与他人的接触，可以共...
  • 情绪和健康的关系-情绪调节与身心健康的关系
  • 情绪调节与身心健康的关系情绪与健康的关系十分密切，早在两千年前，就有“哀乐失时，殃咎必至”的记载。运动锻炼可使人心情舒畅、精神愉快，能调节人的情绪，忘记工作和生活中一些不愉快的事情、消除忧郁。每天早晨...
  • 运动与衰老的关系-运动与抗衰老
  • 运动与抗衰老科学的体育锻炼是挽救现代人健康的积极手段。运动锻炼具有增强体质、缓解压力、调节情绪、加强人际关系、改善中老年人的生理功能、健美体形、预防中老年慢性疾病、抗衰老等重要作用。...
  • 枸杞的药用价值-枸杞的食用价值和功效
  • 枸杞的食用价值和功效中医学认为，枸杞子滋阴养血、清肝明目的功效也很好。人的肌肤润泽与否，全赖水谷精微物质化生气血以营养，而水谷精微之营养物又靠肺的宣发卫气功能，才能输送到皮肤。所以，《黄帝内经•素问》...
  • 枸杞的作用与功效-枸杞的主治功能与作用
  • 枸杞的主治功能与作用中医学认为，服食枸杞子能明目、润肤、乌发、荣颜，也是我国古代人民历经千百年实践总结而得出的结论，具有很强的可信度。在《药性论》一书中曾赞扬枸杞能“补益精诸不足，易颜色，变白，明目，...
  • 枸杞的护肤品枸杞护肤品功效与作用
  • 枸杞护肤品功效与作用研究表明，由于枸杞子含有核黄素、烟酸、抗坏血酸等物质，还含有锌、铁、铜等微量元素，因而很适合用于护发、美发化妆品。使用加有枸杞子提取物的发用化妆品，可防治脱发，常常使用可使头发乌黑...
  • 枸杞的成分-枸杞的成分含量
  • 枸杞的成分含量枸杞子多种优良的作用引起了许多药物学者的浓厚兴趣，从20世纪20年代起，就有学者对其化学成分进行研究，逐步发现了许多成分。其中微量元素就有猛、锌、铁、铜、銘、钻、镉、镰、總、铅、币申、硒...
  • 枸杞对眼睛有什么好处-吃枸杞子能改善视力吗
  • 眼睛是心灵之窗，明亮有神的双眼顾盼生辉，即使口鼻等长得不算美，只要有一双清亮的眼睛，也会使人觉得十分精神爽目，所以，美化双目十分重要。然而描眉只能造就眼睛的外在美，而眼神的晶亮华采是化妆不出来的，要使...
  • 枸杞的美颜的神话传说-关于枸杞的传说
  • 关于枸杞的传说，在我国还传颂着一些美妙的故事，如在《保寿堂方》一书中提到一则神话般的传说。在猗氏县这个地方曾出现一位怪异的人物，此人外貌清奇，仙风侠骨，身轻如燕，来无影，去无踪，漂泊不定，没人能说清他...
  • 枸杞的传说-枸杞的民间故事
  • 枸杞的民间故事古书《选奇方》一书的作者在序言中介绍：他少年时生活艰辛，中年又不幸丧子，劳伤加上悲忧，至30岁时头发便发白，40岁时白发满头,拔也无法解决，只好顺其自然。50岁时，容貌已十分衰老，鬓发如...
  • 枸杞的产地-枸杞正宗产地在哪里
  • 枸杞子为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。枸杞正宗产地在哪里枸杞种植于我国宁夏、甘肃、青海、陕西、新疆、内蒙古、河南、安徽、河北、湖北、江苏、山东、浙江、四川、福建、广东等省，其中以宁夏、甘肃所产更为...
  • 桑葚的禁忌-桑葚的功效与作用禁忌
  • 桑葚的功效与作用禁忌服食桑植的方法多种多样，可生食、熬膏、煮粥、浸酒或制成粉剂、散剂，或以桑模为主配伍制作药膳、食疗方，均有强身健体、护肤美容、乌发养颜等作用。中医学认为，服食桑椹用以护肤美容乌发等，...
  • 桑葚的医书记载-历代医书
  • 历代医书《四时月令》中也有这样的记载：“用桑扌甚汁三斗，重汤煮至一斗半，入白蜜二合，酥油一两，生姜一合，煮令所得，瓶收。每服一合，和酒饮之。亦可以汁熬烧酒，藏之经年，味力愈佳。久服，黑发明目。”《本草...
  • 气虚体质的养颜原则：补脾、健肺-气虚体质养生原则
  • 气虚体质养生原则：气虚体质者的脾肺功能通常较弱，和阳虚体质者有些相似,但又不完全等同于阳虚。阳虚多表现为阳气虚、热量不足，这种人总觉得周围不够温暖，畏寒怕冷。气虚体质者虽有阳虚倾向，但多表现出脏腑功能...
  • 补元气、养真气，女人会更加美丽-女人补元气的方法
  • 中医认为，肺掌管着人体的气，肾负责封藏人体元气，脾胃是气血的生化之源。要想补养好体内的气，应当从脾胃、肺和肾三方面入手。女人补元气的方法：先从脾肾着手，食疗补气。气虚质的女性应选择可以补气的食品，或选...
  • 中医望闻问切体质判断法-中医辨证望闻问切
  • 中医辨证望闻问切：中医诊断，讲究的是望、闻、问、切，《黄帝内经•素问•经脉别论篇第二十一》中有这样的叙述：“诊病之道，观人勇怯，骨肉皮肤，能知其情，以为诊法也。”对于体质的判断，也可根据这四点来进行。...
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